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5 plantes et fleurs qui vous aideront à mieux dormir

5 plantes et fleurs qui vous aideront à mieux dormir

Produits de beauté, masques pour les yeux… Oui, tout cela est très bien, mais savez-vous ce dont vous avez besoin pour dormir comme un ange? Les plantes. Non, nous ne plaisantons pas, et c'est que la décoration de votre chambre influence plus que vous ne le pensez dans votre repos. Tyler Davis, un expert d'Orchard Supply Hardware, recommande cinq plantes et fleurs qui changeront votre concept de rêve.

1. Sansevieria

Bénéfices: La plupart des plantes libèrent de l'oxygène pendant la journée et se reposent la nuit, cependant, sansevieria le fait tout le temps, même lorsque vous dormez!

Comment prendre soin de vous: Cette plante peut vivre dans presque toutes les conditions d'éclairage. Arrosez-le une fois toutes les deux semaines, et le tour est joué!

2. Lavande

Bénéfices: Avez-vous déjà remarqué à quel point il est habituel de trouver des détergents qui sentent la lavande? Ou des sprays pour la literie? L'explication est très simple: de nombreuses études de ces dernières années ont affirmé que la plante a des effets calmants et relaxants. Mais si vous voulez ressentir l'essence pure de la lavande, oubliez les sacs à odeurs et optez pour les fleurs. Nous vous assurons que vous dormirez différemment.

Comment prendre soin de vous: La lavande a besoin d'un espace lumineux pour vivre, il est donc préférable de la placer dans une fenêtre ensoleillée. En été, vous pouvez l'emmener sur la terrasse et le laisser profiter de la star du roi.

3. Spatifilo

Bénéfices: Cette plante très courante est un purificateur d'air naturel. Comment ça marche? Absorbe les substances nocives et libère de l'oxygène purifié dans l'air. Cela vous aidera à rester en meilleure santé et à rendre votre sommeil plus réparateur.

Comment prendre soin de vous: Cette plante a besoin d'une lumière douce, elle est donc parfaite pour les chambres avec de petites fenêtres. Il est irrigué une fois par semaine, et deux fois si la plante est près d'une fenêtre ou dans la chaleur en hiver.

4. Gardenia

Bénéfices: Il n'y a aucun moyen de décrire l'odeur agréable de cette fleur. De plus, il a des effets sédatifs.

Comment prendre soin de vous: Gardénia est un peu compliqué à entretenir, mais pas impossible! Il a besoin de beaucoup de lumière mais indirectement, car sinon, ses feuilles risquent de brûler.

5. Jasmin rose

Bénéfices: Non seulement il sera beau sur une table de chevet, mais il aura également des effets relaxants.

Comment prendre soin de vous: Gardez-le près d'une fenêtre ensoleillée, mais ne le surchargez pas d'eau.

Via: Prima