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5 dîners pour la semaine de travail

5 dîners pour la semaine de travail

Êtes-vous prêt pour septembre? Nous savons que les lundis sont toujours une journée difficile, pour tous ceux qui participent encore plus au travail, mais nous faciliterons la journée avec 5 dîners (ou repas, comme bon vous semble), vous n'avez donc pas à perdre une minute à penser à quoi préparer.

Ce sont tous des plats simples et nous vous assurons que tout le monde les aimera chez eux.

Lundi: salade de haricots

INGRÉDIENTS:
- 1 grande boîte de haricots
- 4 œufs de caille
- 80 gr de jambon serrano coupé en taquitos
- Feuilles de menthe
- Huile d'olive.

La pleine recette ici

Mardi: purée de pois chiches aux germes d'oignon

INGRÉDIENTS:
- 100 gr de germes d'oignon
- 50 gr de tomates cerise
- 100 gr de tirabeques
- Mozzarella fraîche
- 1 pot de pois chiches cuits
- Huile, vinaigre et sel.

La pleine recette ici

Mercredi: Burgers de poulet à la sauce aux légumes

INGRÉDIENTS:
- 2 tomates
- 1 poivron italien
- Oignon
- 1 concombre
- 1 dl d'huile d'olive extra vierge
- 50 ml de vinaigre de cidre de pomme
- Sortez
- poivre

La pleine recette ici

Jeudi: Pâte feuilletée aux œufs de bacon et de caille

INGRÉDIENTS:- 200 gr de roquette
- 80 gr de pistaches
- 100 gr de parmesan
- 80 gr de tomates cerises
- 2 ail
- 2 œufs
- 300 gr de farine de blé
- 2 dl de lait
- 2 dl de crème liquide
- 1 citron
- 100 g de beurre
- 1 dl d'huile d'olive
- 1,5 dl d'eau glacée
- Sel et poivre

La pleine recette ici

Vendredi: omelette aux épinards, maïs et piment

Espagne

INGRÉDIENTS:
- 4 œufs
- 100 gr d'épinards frais
- 1 boîte de maïs
- 1 piment rouge et 1 vert (facultatif)
- 120 gr de cheddar
- 4 cuillères à soupe de tomate frite
- Huile d'olive
- Coriandre fraîche ou persil
- Sel et poivre

La pleine recette ici